Hepimizin, hayatının rastgele bir devrinde yaşadığı yüksek ateş, vakit zaman hayli rahatsız olabilen bir durumdur. Öncelikle yüksek ateşin bir hastalık değil, bedenin bir savunma sistemi olduğunu belirtmekte yarar var. Yüksek ateş meydana geldiğinde, beden ısısını düşürmek için meskende uygulayabileceğiniz sistemler vardır. Bu yazımızda da, bu formülleri ayrıntılı olarak ele aldık.
Normal beden ısısı genel olarak 37 derece civarındadır, lakin bu şahıstan bireye nazaran değişebilir. Günün rastgele bir saati, hava durumu, ne kadar koşulduğu yahut giyilen giysilerin tipi üzere faktörler, beden ısısının değişmesine neden olan faktörlerdendir. Gelin daima bir arada, ‘ateşi ne düşürür?’ sorusunu cevapladığımız yazımıza geçelim.
Ateş neden yükselir?
Ateş, ekseriyetle rastgele bir enfeksyon nedeniyle beden sıcaklığının olağan sıcaklığın üzerine çıkmasıdır. Olağan beden ısısı 37 civarındadır, lakin bu durum şahıstan bireye nazaran ve şartlara nazaran değişiklik gösterebilir. Viral yahut bakteriyel bir enfeksiyon tarafından tetiklenen ateşe, bağışıklık sistemi tarafından üretilen kimyasallar neden olur.
Hafif ateşli olayların birden fazla birkaç gün içerisinde düzelmektedir. Bilhassa çocuklarda ve yaşlılarda meydana gelebilecek olan yüksek ateş, kalıcı hasarlara neden olabilir. Bundan ötürü, süreci yeterli takip etmek ve ona nazaran tedavi sürecini şekillendirmek gerekiyor.
Peki 40 derece ateş nelere yol açar?
Enfeksiyonların neden olduğu beden sıcaklığındaki geçici yükselmeler, sağlıklı bireylere pek kalıcı ziyanlar vermemektedir. Bununla birlikte, kalp yahut akciğer rahatsızlığı olan yetişkinler için orta dereceli bir ateş bile tehlikeli sonuçlar doğurabilir, zira ateş, kalp atış suratının ve teneffüs suratının artmasına neden olur. 40 derece üzere yüksek ateş olarak nitelendirilebilecek durumar, birçok organın ziyan görmesine ve fonksiyonunu yitirmesine neden olabilir. Bu çok yükselmeler, çok önemli enfeksiyonlardan kaynaklanmaktadır.
Ateşi ne düşürür? Meskende uygulayabileceğiniz teknikler:
- Bol bol su tüketmek
- Ilık duş almak
- Yeterince dinlenmek
- Kalın olmayan giysiler giymek
- Hafif, kolay sindirilebilir besinler tüketmek
- Islak bez koymak
- Vitamin desteği almak
- Ateş düşürücü ilaçlar kullanmak
Bol bol su tüketmek
Vücudunuz, ateşiniz varken sizi serinletmek için doğal olarak terler. Lakin çok fazla su kaybettiğinizde, bedeniniz daha fazla su kaybını önlemek için ter kanallarını tıkar. Bu, bedeninizin ateşle baş etmesini zorlaştıran bir etken olur. Bu yüzden bol bol su tüketerek, ateşinizin düşmesine yardımcı olabilirsiniz. Ateşi yükselen hastanın şayet çocuksa 1.5 litre, yetişkin ise 2-2.5 litre su içmesi önerilir.
Ilık duş almak
Çok sıcak olmayan, ılık su ile banyo yapmak, yüksek ateşin düşmesine yardımcı olacaktır. Ilık su ile duş alma tekniği birden değil, yavaş yavaş uygulanmalıdır. Ateşi yükselmiş olan çocuğa yahut yetişkin birine ansızın duş aldırmak, şok tesiri yaratabilir.
Yeterince dinlenmek
Unutmayın, yüksek ateş bir hastalık değildir. Ateş ekseriyetle, bedeniniz bir hastalık ile savaşırken ortaya çıkar. Doğal savunma sisteminiz (antikorlar), süratli ve güçlü yansısı ile bir hastalığın üstesinden gelebilir. Bu nedenle, bol bol dinlendiğinizden emin olun.
Kalın olmayan giysiler giymek
Ateşiniz yükseldiyse, kalın kıyafetler giymemeyi tercih edin. Bu durumlarda sık yaşanan bir durum olan titreme, kalın kıyafetler giymenize neden olabilir. Bunun yerine, ince bir çarşaf ile üstünüzü örtmenizi tavsiye ederiz. Şayet kalın kıyafetler giyerseniz yahut kalın şeyler ile üstünüzü örterseniz, ateşinizi düşürmek yerine daha da yükseltebilirsiniz.
Hafif, kolay sindirilebilir besinler tüketmek
Ateşinizin yüksek olduğu durumlarda, canınız pek yemek yemek istemeyebilir. Bu anlarda, hiçbir şey şey tüketmemek yerine, hafif ve kolay sindirilebilir besinler tüketebilirsiniz. Yulaf ezmesi, çorba, pilav yahut tavuk üzere besinleri tercih edebilirsiniz. Hazımsızlığa neden olabilecek ağır ve yağlı gıdaları yemenizi pek önermiyoruz.
Islak bez koymak
Alnın üzerine ıslak bir bez yahut soğuk bir paket koymak, ateşi düşürmek için kullanılan yaygın bir usuldür. Ateşin çok yüksek olduğu durumlarda ise koltuk altına yahut daha büyük kan damalarının bulunduğu kasık bölgesine de konulabilir. Soğuk paketlerin direkt cilde temas etmesini önlemek için paketi bir beze sarabilirsiniz.
Vitamin desteği almak
İçerisinde bol su içeren meyveleri tüketmek hem su hem de vitamin eksikliğinizi karşılar. Bilhassa karpuz, portakal, mandalina, kavun, şeftali, çilek ve ananas üzere meyveleri tercih edebilirsiniz. Limon, kırmızı biber, domates, yeşillik, ıspanak ve brokoli üzere bol ölçüde C vitamini içeren besinleri de tüketebilirsiniz. Tertipli olarak vitamin desteği almak, güzelleşme sürecinizi değerli oranda kısaltacaktır.
Ateş düşürücü ilaçlar kullanmak
Doktor denetimi eşliğinde kullanabileceğiniz ateş düşürücü ilaçlar, yüksek ateşinizi süratli bir halde düşürebileceğiniz en âlâ sistemlerden biridir. Dozlarına nazaran yetişkinlerde ve çocuklarda kullanılabilen ateş düşürücüler, yüksek ateşi düşürmeninin yanı sıra kendinizi de daha uygun hissetmenizi sağlar.
Bu içerikte yüksek ateş neden olur, nasıl düşürülür üzere soruları cevaplamaya çalıştık. Unutmayın, anlattıklarımız sırf bilgilendirme hedeflidir. Size özel ve en hakikat bilgiyi hekiminize danışarak alabilirsiniz.