Hayatımız boyunca farklı nedenlerde birçok sefer dehşet hissini yaşıyoruz. Fakat bu his, hayatımızı etkilediğinde bir tedbir almak gerekiyor. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Kübra Uğurlu, kaygılarımızla uğraşın yollarını anlatıyor.
Evrensel bir his olan dehşet, kişinin duygusal yahut fizikî manada bir tehlike altında verdiği uyarıcı reaksiyon ve yaşamsal bir düzenek olarak tanımlanıyor. Korktuğumuzda titreme, terleme, kalp atışında hızlanma, kasılma yahut donma, ağız kuruluğu, niyet ve algıda yavaşlama üzere belirtiler görülüyor. Endişe ile derdin sık sık karıştırıldığını söyleyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Psk. Kübra Uğurlu, bu iki his ortasında farkı şöyle açıklıyor: “ Kaygı somut olarak var olan bir tehlikeye karşı hissedilen duygu iken, korku potansiyel bir tehlikeye karşı hissettiğimiz histir.”
İnsanın varoluşundan bu yana hayatta kalmak için uğraş ettiğini ve çeşitli sebeplerden dolayı birçok sefer dehşete maruz kaldığını belirten Psk. Uğurlu, bazen bu endişelerin ileri noktalara gelip, gündelik işlevselliğimizi zayıflatıp hatta engelleyebildiğinin altını çiziyor. Psk. Uğurlu, “Örneğin; otomobil kazası yaşayan birinin sonraki devirlerde, tekrar başına birebir şeyin gelmesi dehşetiyle her seferinde otomobile binmekten kaçınması. Bu durum kişinin gündelik fonksiyonelliğini yavaşlatabilen en kolay örneklerden biridir. Bir öteki taraftan kaçma hareketi bir cins savunma sistemi olarak da çalışır. Bu örnekler çoğaltılabilir; yükseklik korkusu, asansör korkusu, uçak korkusu gibi… Fakat dehşetlerden ne kadar kaçarsak bilindışında kaçtığımız o endişeyi bir o kadar kıymetli ve büyük kılarız” diyor.
Psk. Uğurlu, kişinin dehşetten uzaklaşmak yahut o kaygıyı engellemek için yaptığı her kaçma atağının aslında yaşadığı kaygıyı pekiştirmesine neden olduğuna dikkat çekiyor. Kişinin dehşetlerden kaçmak yerine kademeli olarak kaygılarıyla yüzleşmesi ise yaşadığı kaygıyı yenmesi için uzun vadeli bir itimat ortamı oluşturacağını anlatan Psk. Uğurlu, şöyle devam ediyor: “Beyin dehşet duyulduğu için kaçılan durumu, canlıyı ya da objeyi bedelinden daha fazla kıymet atfı vakfeder. Kaygıya profesyonel bir ruhsal dayanakla basamaklı maruz ve çözümleme sürecine girilmesi kişinin ruhsal dayanıklılığı arttırmasına yardımcı olacak, gündelik hayat standardını tekrar yükseltmesini sağlayacaktır.”
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Beyaz Haber Ajansı
