Stresten uykusuzluğa kadar birçok meseleye yeterli geldiği bilinen melisa çayı, tamamlayıcı tıpta ilaç olarak kullanılıyor. Fakat bu çayı tüketirken birtakım kurallara uyulması değer taşıyor. Bitki çayları ortasında yatıştırıcı ve sakinleştirici tesiriyle bilinen melisa çayının günde 2 fincandan fazla tüketilmemesi öneriliyor. Memorial Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Betül Merd, Melisa çayını tüketirken birtakım kurallara uyulması gerektiğini belirterek Melisa çayının yararları hakkında bilgi verdi.
Tam bir antioksidan deposu
A ve C vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, demir, çinko, lif ve tanen açısından varlıklı olan melisa bitkisi, flavonoidler yani insan bedeninde antioksidan fonksiyonunu yürüten bitkisel besin unsuru bakımından zengindir. Melisa otunun 100 gramında 42 kcal kalori, 1 tutamında yani 3 gramında 2 kalori bulunmaktadır. Melisa otunun 100 gramında 5 gram karbonhidrat, 3 gram lif, 3.5 gram protein, 0.8 gram yağ bulunmaktadır. Ayrıyeten bu bitki 100 gramında 667.0 IU A vitamini, 45.0 miligramında C vitamini, 400.0 miligram potasyum, 150.0 miligram kalsiyum, 2.0 miligram demir barındırmaktadır.
Uyumadan 20 dakika evvel içilmeli
Uykusuzluk için melisa çayı yatmadan 20 dakika evvel içilmelidir. Günde en fazla 2 fincan tüketilmelidir. Soğuk algınlığına âlâ geldiğinden kış çayı olarak da bilinen melisa çayı, ferahlamak emeliyle sıcak yaz günlerinde soğuk olarak da içilebilir. Yarım litre su kaynatıldıktan sonra 1 tatlı kaşığı melisa yaprağı ek edilip 10 dakika demlenmeye bırakılır. İçerisindeki yararlı uçucu yağlar buharlaşmaması için demlenirken demliğin ağzı kapatılır.
Aç karnına içilmeli
Öğleden evvel ya da öğlenden sonra aç karnına içilmesi gerekir. Zira melisa çayının tesirini tam olarak gösterebilmesi için vakit ve açlık kıymetlidir. Rahatlatıcı tesiri nedeniyle gün içiresinde çalışanların içmesinin kimi sakıncaları olabilir. Sarı kantaron ile birlikte demlenerek içildiğinde gerilim ve uykusuzluk meselesine düzgün geldiği bilinmektedir. Günün yorgunluğunu atmak ve akşam saatlerinde ortaya çıkan gerilimi düşürmek için yatmadan evvel 1 fincan içilen melisa çayı bedeni rahatlatmaktadır.
Melisa çayı bu problemlere uygun geliyor
1. Rahatlatıcı ve yatıştırıcı tesiri nedeniyle çok gerilime yeterli gelmektedir.
2. Antioksidan özelliği vardır.
3. Sindirim sistemi spazmı yaşayanlara önerilmektedir.
4. Mide bulantısına uygun gelmektedir.
5. İrritabl kolon, gastrit, kusma, biliyer dispepsi, baş ağrısı, titreme, psikojenik baş dönmesi ve taşikardiye uygun geldiği bilinmektedir.
6. Melisa otu suyu ya da yağı cildin yenilenmesine, yaraların süratle güzelleşmesine yardımcı olur.
7. Melisa otunu kaynatılıp elde edilen suyla saçlar yıkandığında kepeklenme ve dökülme sıkıntılarını giderebilir.
8. Saçların mat görünümünü giderip parlak ve sağlıklı görünüm sağlar.
9. Adet sancılarının ve krampların giderilmesini sağlayabilir.
10. Kan şekerinin dengelenmesine tesiri vardır.
11. İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır.
12. Kan sirkülasyonunun düzenlenmesine katkıda bulunur.
13. Karaciğer ve safra kesesi problemlerine uygun gelebilir.
14. Migren ataklarında doğal bir kür olarak kullanılabilir.
15. Depresyona karşı tesirlidir.
16. Beyin işlevlerini artırarak hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur.
17. Uçuk için doğal ilaçtır.
Melisa çayını kimler içmemeli?
• Melisa çayının tüketimi için, çeşitli sıhhat sorunu olanların ve gebelerin uzman görüşü alması gerekir. Bilhassa kronik hastalığı olanlar ile ilaç kullananların melisa çayı içmeden evvel uzman tabibe istişaresi değerlidir. Bu bitkinin her bünyede farklı tesirleri olabilir.
• Büyüme çağındaki çocukların gelişim sürecini etkileme ihtimali olan melisa çayını 16 yaş altındaki çocuklara verirken dikkatli olmak gerekir. Yeniden uzman tabip görüşü olmadan melisa çayı çocuklara içirilmemelidir.
• Birtakım ilaçlarla etkileşime girme ihtimali olan melisa çayı, ilaçların tesirini azaltabilmektedir. Bu nedenle sistemli ilaç alınıyorsa uzman doktor görüşü almadan melisa çayı içilmemelidir.
• Glokom , tiroid hastalığı olanlar ile limon balsamının bir yahut daha fazla bileşenine çok hassaslığı olanların içmemesi gerekir.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
Beyaz Haber Ajansı
