Yeni yıla girerken çabucak hemen herkesin yeni amaçlar belirleyip yeni kararlar aldığını belirten Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, yenilik gereksinimi sayesinde kişinin ruhsal, fizikî yahut yaşamsal kararlar aldığını söyledi. Özdemir, “Bu devirde gelişimimize katkı sağlamasını gözeterek bu doğrultuda manalı adımlar atar, davranışsal değişiklikler yaparız. Gereksinimimize yöneldikçe de kendimize yakınlaşır, yeni bir yıla motivasyon ile başlarız.” dedi. Özdemir, kişinin kendisini yenilemesine yardımcı olacak ve daha düzgün hissetmesini sağlayacak kıymetli adımlar atmak için ulaşılabilir ve somut maksatlar belirlemesinin kıymetini vurguladı.
Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, yaklaşan yeni yılda yeni başlangıçların ruh sıhhati üzerindeki olumlu tesirlerine ait değerlendirmede bulundu.
Yenilenmeye duyulan muhtaçlık ortaya çıkıyor
Yeni yıla girerken çabucak hemen herkesin yeni maksatlar belirleyip yeni kararlar aldığını belirten Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, “Yeni yıla sayılı günler kala pek çoğumuz yeni başlangıçlar ümidiyle geleceğe has kıymetli kararlar alırız ve geçtiğimiz yıla yönelik kıymetlendirme yaparız. Diyet ve spora başlamak, kendimize daha çok vakit ayırmak, ziyanlı alışkanlıklarımız ile vedalaşmak üzere umut ve heyecanla alınan yeni kararların bir kısmını uygulamaya geçirebilsek de bir kısmını birkaç başarısız denemeden sonra bir sonraki yeni yıla dek rafa kaldırırız. Yeni yıl yaklaşırken, yenilik arayışı ve yenilenmeye duyduğumuz gereksinim ortaya çıkar.” diye konuştu.
Yenilik ve yenilenme kıymetli bir ihtiyaç
Yenilenmenin kişinin var olan potansiyelini ortaya çıkarma fırsatı sunan ve gelişimini yordayan bir gereksinim olduğunu söz eden Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, “Yenilik muhtaçlığı sayesinde ruhsal, fizikî yahut yaşamsal kararlar alır ve gelişimimize katkı sağlamasını gözeterek bu doğrultuda manalı adımlar atar, davranışsal değişiklikler yaparız. Gereksinimimize yöneldikçe de kendimize yakınlaşır, yeni bir yıla motivasyon ile başlarız.” dedi.
Yeni yılda yeni kararlar verme geleneği…
Yeni yılın yeni bir başlangıcı çağrıştırdığını kaydeden Penbesel Özdemir, “Yeni yıl sırf yeni gayeler oluşturmayı değil, değişim motivasyonunu da sağlar. Yeniliğe ve yenilenmeye duyulan hasretle alınan kararlar, istek ve motivasyon uyandırır. Yeni bir yılın başlangıcında koyulan amaçları gerçekleştirmeye çalışmak, kişinin fonksiyonelliğine yönelik yaptığı yatırım bağlamında umudu ve insanı canlı fiyat. Tıpkı vakitte yeni yılda yeni kararlar verme geleneği kişinin bizatihi başlattığı davranışsal değişikliklere yönelik kararlılığını gözlemleyebilmesi için de bir fırsat oluşumu sunar. Hasebiyle kişinin içsel ve dışsal motivasyon kaynakları yeni yıl ile birlikte harekete geçer ve hayatı için müspet kararlar almasına yardım eder.” dedi.
Pozitif kararları daima bu periyotta alıyoruz
Hayatımızla ilgili müspet kararların bilhassa yeni yılın başında alınmasının nedenlerine de değinen Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, şunları söyledi:
“Yeni bir yılın hayatımıza girmesiyle birlikte aldığımız kararlarda umut, sevinç ve heyecan üzere hisler ile farkındalık ve yaratıcılık üzere durumlar eşlik etmeye başlar. Yılın başlangıç vaktini umut veren bir döngü haline getiren şey yalnızca vaktin değişmesi değil, farkındalık ve yaratıcılık becerilerimizin devreye girmesiyle birlikte aldığımız olumlu kararlardır. Yeni yılda çoklukla rutin haline gelmiş yahut alışkanlığımızı oluşturan ömür usulümüzü değiştirmeye yönelik gayeler oluşturmaya başlarız. Bu alışkanlıklar hayatımız üzerinde olumlu yahut olumsuz bir tesire sahip, değişmesi güç alışkanlıklar olabilir. Yenilenme beklentisiyle koyulan yeni maksatlar sayesinde olumlu ve gereğince güzel yaşamsal tecrübeler edinmeyi ve daha âlâ bir versiyonumuza dönüşmeyi isteriz. Yenilenme ve dönüşüm için ise müspet kararlara muhtaçlık duyarız.”
Somut gayeler belirlenmeli
Uzman Klinik Psikolog Penbesel Özdemir, yeni yılda yeni başlangıçlar ile kişinin kendisini yenilemesine yardımcı olacak ve daha uygun hissetmesini sağlayacak kıymetli adımlar atmak için ulaşılabilir ve somut maksatlar belirlemenin değerini vurgulayarak tekliflerini şöyle sıraladı:
“Hedeflerimizi oluştururken ruhsal gereksinim ve isteklerimizi gözetmeli, gayelerimiz sonucunda ulaşmayı düşlediğimiz beklentilerimizi gerçeğe uygun bir biçimde yapılandırmalı, küçük başlangıçlar ile gayeye gerçek yönelmeli ve adım atmalıyız.
Yeniliğe duyulan gereksinimi anlamak yahut gereksinimimize yönelik harekete geçerken bunu bir uzman dayanağı ile yapmak için bu yeni yılda ruhsal yardım almak hem yenilenmenize hem de hislerinizi keşfetmenize yardımcı olacaktır.
Zorluklar karşısında esnek olma marifeti geliştirilmeli
Geçmiş tecrübelerimizden öğrenip şimdiye odaklanmak, güçlü ve güçlenmeye muhtaçlık duyan taraflarımızı tanımak ve şefkatle kabul etmek, zorluklar karşısında esnek olma marifetimizi geliştirmek ve ruhsal sıhhatimizi ve uygunluk halimizi korumak için sorumluluk almak kendimizi daha uygun hissetmemize yardımcı olabilir. 2023’e günler kala, yeni yıl ile birlikte var olan potansiyelimizi keşfettiğimiz ve hayallerimizi gerçekleştirebildiğimiz bir yıl olmasını diliyorum.”
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
